Érzelmekkel kapcsolatos hiedelmeink
Akár egyedül is tudunk eredményesen dolgozni azon, hogy megszabaduljunk olyan hiedelmeinktől, amelyek nincsenek hasznunkra.
Merjünk önmagunkkal is együttérezni!
Jóbarátunk helyzetét sokkal inkább átérezzük, mint a magunkét, segítjük abban, hogy kikerüljön negatív érzelmekkel teli állapotából. Ezzel szemben önmagunkkal kevésbé vagyunk empatikusak és megértők.
A hála szerepe a mindennapi boldogságunkban
Nagyon sok területen gyakorol pozitív hatást az életünkre a hála megértése.
A mosoly és a nevetés ereje
Érdemes a mindennapjainkban is a saját és környezetünk javára fordítani a mosoly és a nevetés jótékony hatásait.
Ne agyalj sokat, szakadjunk ki a túlgondolásból!
Néhány hasznos tanács, hogyan javíthatunk mentális egészségünkön.
Kockázatvállalással kilépünk a komfortzónánkból
Ha elkezdünk változtatni a megszokott dolgainkon, az kockázatot rejt, de egyben az előrelépés lehetőségét is.
Út a belső egyensúly felé
Néhány jótanács, hogyan tudunk lassítani a rohanó világban.
Elősegíthetjük a pihentető alvást
Szánjunk kellő időt és figyelmet a jó alvásra, ezt a szervezet meghálálja.
Komfortosabbá teszi életünket az olvasás
Az olvasás nemcsak szellemi képességeinket fejleszti, de a mindennapjaink is kellemesebben telhetnek.